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発毛にケイ素が効果的?ケイ素水を作って自宅で育毛せよ!

半導体作成や以前は豊胸によく使われていた「シリコン」とも呼ばれている物質がケイ素です。

 

このケイ素は人・骨・関節・血管・皮膚などに多く含まれており、人体の生命維持に不可欠なミネラルでもあり、健康的な生活を送るためにも重要な物質。そんなケイ素は、摂取すると発毛にもよい効果が得られるといわれています。

 

本記事では、ケイ素の発毛効果について解説しています。

 

ぜひ、最後までご覧ください。

 

ケイ素の発毛効果とは?おすすめの摂取方法も紹介!

ケイ素の発毛効果とは?おすすめの摂取方法も紹介!

 

人が健康的な生活を送るのに、重要な物質でもあるケイ素。

 

シリコンとして電子や電気・建設・工業・化学製品・添加物など、さまざまな産業・製品に使われていますが、ケイ素として摂取した場合は、下記の効果が得られるといわれています。

 

  • 抗酸化作用
  • 美容効果
  • 動脈硬化の防止
  • 血流促進
  • デトックス効果
  • 回復力向上
  • 骨を丈夫にする
  • 腸内環境の改善

 

さらに、ケイ素は摂取することで発毛にもよい働きがあります。

 

ここでは、ケイ素が発毛によい効果をもたらすメカニズムとおすすめの摂取方法について紹介しています。

 

それでは、詳しくみていきましょう。

 

 

ケイ素の発毛効果は?

ケイ素が発毛によい効果をもたらすメカニズムは、いくつかの要素で構成されています。

 

  • 抗酸化作用
  • 美容効果
  • 血流促進
  • 腸内環境の改善

 

これらのケイ素による効果が発毛によい効果をもたらすといわれています。

 

それぞれのメカニズムについて、詳しくみていきましょう。

 

 

抗酸化作用による発毛メカニズム

人の体は酸素を利用してエネルギーを作り出しています。

 

しかし、その酸素の利用時に活性酸素という細胞を傷つけ老化やシワ・しみの原因となる物質が体内に作られてしまうのです。

 

この活性酸素が体内で増えると発毛が阻害されたり、抜け毛が増えたりします。

 

そして、発毛に悪い影響ばかりの活性酸素から体を守る作用といえば抗酸化作用。

 

ケイ素の摂取で抗酸化作用が得られれば、発毛阻害や抜け毛が増えるのを防ぐことができます。

コラム:活性酸素が発毛に与える影響とは?2つの対策ポイントを紹介!

 

 

美容効果による発毛メカニズム

美容効果が得られる理由は、コラーゲンの減少を防ぐ効果が期待できるため。髪を作る毛包幹細胞は、このコラーゲンに保護されています。

 

そのコラーゲンが減少すると、保護を失った毛包幹細胞が皮膚の表面へと追いやられてしまい、毛穴が徐々に小さくなっていき毛穴が小さくなったことで生えてくる髪が細くなってしまいます。

 

そのため、ケイ素摂取でコラーゲンの減少を防ぐことが薄毛予防に繋がるのです。

コラム:17型コラーゲンとは?白髪や発毛に効くタンパク質!

 

 

血流促進による発毛メカニズム

髪は、毛穴にある毛母細胞の細胞分裂で発毛・育毛します。

 

その毛母細胞の細胞分裂には栄養が必要で、その栄養を運んでくれるのが血液。ケイ素の作用により血行が促進すると、発毛・育毛量が増やすことができます。

 

 

腸内環境の改善によるメカニズム

毛母細胞の細胞分裂に必要なる栄養は、食事によって得られます。

 

そして、日々の食事での栄養吸収を行っているのが腸。この腸の状態が悪いと栄養の吸収率が落ちてしまうため、発毛・育毛に必要となる栄養が足りなくなってしまいます。

 

ケイ素によって腸内環境が改善し、栄養の吸収率を高めることができれば、毛母細胞に送られる栄養が増えるので発毛・育毛量も増えます。

コラム:ヨーグルトに発毛効果がある?腸内環境改善=頭皮改善!

 

 

おすすめの摂取方法は?

ケイ素は食品から摂取することが可能。ここでは、食品100g中のケイ素の含有量について、下表にまとめました。

 

食材

ケイ素の含有量

からす麦 600mg
キビ 500mg
大麦 233mg
ジャガイモ 200mg
小麦 160mg
あお海苔 62mg
赤かぶ 21mg
トウモロコシ 20mg
アスパラガス 18mg
ひじき 10mg
番茶 10mg
乾燥わかめ 7mg
玄米 5mg
あさり 2mg

 

ただし、ケイ素は熱に弱いため、調理法によっては大きく失われる可能性があります。

 

そのため、食品からケイ素を摂取するなら、あまり加熱しない調理法でつくるメニューにすることをおすすめします。

 

また、ケイ素の過剰摂取よって、腎臓結石などの腎臓に関する疾患の発症率が上がるといった報告例もあるようです。

 

 

 

発毛を促進!ケイ素水とは?

発毛を促進!ケイ素水とは?

 

食品から摂取する方法だと、あまり加熱しない調理法にしなければなりません。また、ケイ素を含んだ食品ばかり食べていたら栄養バランスが崩れてしまいます。

 

食品以外でケイ素を摂取する方法としておすすめなのが「ケイ素水」です。

 

ケイ素水とは、ケイ素が多く含んだ水で、下記の方法で簡単に作れます。

 

  • 麦飯石を通販などで購入する
  • 市販されている水溶性ケイ素を購入する
  • 浄水型シリカ生成器を購入する

 

普段飲んでいる飲み物をケイ素水にして、普通に食事をすれば、栄養バランスを崩すことなくケイ素の摂取が可能です。

 

 

 

さいごに|ケイ素は発毛に効果的!

さいごに|ケイ素は発毛に効果的!

 

ケイ素は複数のメカニズムで発毛によい効果をもたらしてくれます。

 

食品からでも摂取可能ですが、より多くのケイ素の摂取ができるケイ素水で摂取するのがおすすめ。ケイ素は、大量に摂取しても余剰分は腎臓の働きで排出されるといわれています。

 

ただし、多く摂取すれば、それだけ発毛によい効果があるということではありません。

 

ケイ素の摂取量の目安は明確に定まっていないそうですが、通常1日に約20~50mgが目安だといわれているため、その量をまもってケイ素で発毛・育毛量を高めましょう。

 

 

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「ゼウス発毛」「ヘッドミント」「日本ドライヘッドスパスクール協会」「株式会社じむや」4社の代表取締役社長 コンパクト起業を提唱、1人で経営した株式会社じむやを3年で年商7000万にし、その後年収5000万円を超える。ドライヘッドスパ専門店ヘッドミントを立ち上げ、2カ月で黒字にする。 その後、スクール事業やFC事業を展開し、発毛サロン「ゼウス発毛」を立ち上げる