春は発毛の季節！ヘアサイクルを理解して薄毛を予防しよう！
最近薄毛が気になったり、髪の毛が抜ける量を気にしていたりする方もいることでしょう。
髪の毛には、生えるサイクルと抜けるサイクルがあります。また、一気にたくさん抜けてしまい、ヒヤッとすることもあるでしょう。
実は、毛が抜ける量は季節によって変化します。一年を通してみると、特に春や秋に抜け毛が多くなる傾向がありますが、春は育毛のチャンスです。
本ページでは、発毛に繋がるヘアケアの方法や、注意すべき点をまとめました。
- 髪の毛のヘアサイクルについて
- 春と秋に抜け毛が多くなる理由
- 春にやっておくと良いヘアケアの方法
春のうちに発毛を促したいという方は、ぜひ最後までご覧ください。
目次
ヘアサイクルとは？季節ごとの発毛の違いは？
抜け毛は、一年の中でも春と秋に多くなりがち。なぜかというと、髪の毛にはヘアサイクルというものがあり、季節がそのサイクルに影響を与えるからです。
適切なヘアケアを行うために、まずはヘアサイクルについて知っておきましょう。
ヘアサイクルとは？
ヘアサイクルとは、髪の毛が生えて抜けるまでの過程をこと。大きく分けて、3つの段階があります。
- 成長期
- 退行期
- 休止期
まずは成長期で毛が伸びます。伸びきったら退行期に入って毛根が衰退し、休止期で毛が抜け落ちます。そして、また次の髪の毛が生えてくる、というサイクルを繰り返しているのです。
このサイクルは髪の毛ごとにバラバラになっており、1度にすべて抜け落ちてしまうことはありません。
一般的には、1日に抜ける本数は平均で約100本だといわれていますが、時期によっては1度にたくさん抜け落ちることもあります。これが、抜け毛が多く見える原因です。
春と秋は抜け毛が多い？
春と秋は抜け毛が多くなりやすい時期のため、特にヘアケアに気を配る必要があります。
春の抜け毛の原因
春は生活環境が変わったり、新生活が始まったりする時期。そして人間は、少しの環境変化でストレスを感じてしまいます。ストレスを感じると自律神経が乱れ、髪の毛にも影響を与えてしまうでしょう。
秋の抜け毛の原因
秋は夏に受けた紫外線のダメージが蓄積している時期です。
夏は特に紫外線が強く、さらにプールや旅行などによって紫外線を浴びる時間も多くなりがち。人によっては汗をかいて、それが頭皮の汚れとなってしまうことも考えられます。
春は発毛に絶好の季節！正しいヘアケアを紹介！
春は抜け毛が増えてしまう時期ですが、悪いことばかりではありません。
その理由は、冬で冬眠していた細胞が活発化し、髪の毛を伸ばそうと働きだすため。適切なヘアケアを行うことで、高い発毛効果が期待できます。
ヘアケアで特に意識すべきことは、下記の3つ。
- 丁寧なシャンプー
- 紫外線対策
- 育毛剤を多めに使う
それでは、詳しくみていきましょう。
丁寧なシャンプー
春は、他の季節以上に丁寧にシャンプーすることを心掛けましょう。
コラム：市販のシャンプーはハゲる？発毛する界面活性剤の種類と選び方！
花粉やホコリが多く飛び交い、汚れが付きやすく、その汚れをもとに菌が繁殖します。
さらに、人によっては花粉がアレルギー引き起こして頭皮環境が悪化してしまうことも。それを防ぐために、丁寧にシャンプーすることが大切です。
紫外線対策
春はUVスプレーなどで紫外線対策が必要です。その理由は、春から夏にかけて紫外線量が増えていくため。
頭は紫外線をもろに浴びているため、外で長時間活動していると、どうしてもダメージが蓄積してしまいます。
髪の毛は、メラニンという組織で紫外線を吸収しています。しかし、毛髪の表面にはメラニンがないため、艶が無くなったりガサガサになったりするなど、表面的なダメージを受けてしまいます。
そうならないためにも、春になったらUVスプレーで紫外線から髪の毛を守りましょう。
育毛剤を多めに使う
春は1年でもっとも発毛に適した時期です。その大きな理由としては、育毛剤による発毛効果を実感しやすいため。
春になって気温が上がってくると、体の新陳代謝が上がります。すると毛根が活発になり、育毛効果が実感しやすくなるのです。
ここで注意したいのが、発毛には健全な頭皮環境が大切だということ。前述したように、シャンプーで汚れを洗い流したり、UVスプレーで紫外線から髪の毛を守ったりすることも大切です。
適切なヘアケアを行いつつ、育毛剤で発毛効果を実感しましょう。
さいごに|春は適切なヘアケアで発毛を促進しよう！
春や秋は抜け毛が多くなりやすく、特に注意を払うべきです。ただし、春は毛根が活性化するため、正しいヘアケアを行うことで発毛効果が期待できます。
そのため、以下の点に注意することが大切です。
- 丁寧なシャンプー
- 紫外線対策
- 育毛剤を多く使う
これらのヘアケアは合わせて行うことが重要。せっかくの春なので、ぜひ発毛にチャレンジしてみてください。
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